Az AT relaxációk alkalmával Ön megtanul egy nyugtató hatást kifejteni a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszerére. A szorongással és stresszel szemben ez kétfajtaképpen használható; a mindennapi stressz és szorongás ellen általános feszültségcsökkentéssel, valamint az aktuálisan szorongató vagy nehéz helyzetekben konkrét szorongás és stresszoldó funkcióval. 

Az AT folyamat során elsajátított relaxációs eszköz segít abban, hogy az Önt foglalkoztató kérdéseket egyedül is megvizsgálja. A relaxációban önmagának feltett kérdésekre kapott belső válaszok közelebb vihetik az életben a saját útjához.

Az AT folyamán elsajátított befelé figyelés képessége segít, hogy a mindennapokban tudatosabban és önazonosabban tudja kezelni az érzelmekkel fűtött helyzeteket, hogy utána úgy tudjon döntést hozni és reagálni, ahogy szeretne, s nem az érzelem irányítása alatt.

A nyugalmi beállítódás melyet az AT megtanít kiemelten segít, hogy egy nehéz munkanap végén le tudja tenni a terheket, kiszakadjon a rohanásból, és megtalálja azt az énjét, aki szeretne lenni.

Az AT relaxációk alkalmával Ön megtanul egy nyugtató hatást kifejteni a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszerére. A szorongással és stresszel szemben ez kétfajtaképpen használható; a mindennapi stressz és szorongás ellen általános feszültségcsökkentéssel, valamint az aktuálisan szorongató vagy nehéz helyzetekben konkrét szorongás és stresszoldó funkcióval. 

Az AT folyamat során elsajátított relaxációs eszköz segít abban, hogy az Önt foglalkoztató kérdéseket egyedül is megvizsgálja. A relaxációban önmagának feltett kérdésekre kapott belső válaszok közelebb vihetik az életben a saját útjához.

Az AT folyamán elsajátított befelé figyelés képessége segít, hogy a mindennapokban tudatosabban és önazonosabban tudja kezelni az érzelmekkel fűtött helyzeteket, hogy utána úgy tudjon döntést hozni és reagálni, ahogy szeretne, s nem az érzelem irányítása alatt. 

A nyugalmi beállítódás melyet az AT megtanít kiemelten segít, hogy egy nehéz munkanap végén le tudja tenni a terheket, kiszakadjon a rohanásból, és megtalálja azt az énjét, aki szeretne lenni.

A Szondi-teszt egyértelműsége miatt remekül fel tud oldani belső konfliktusokat.

Egy lehetetlen döntéshelyzettel találkozott? Bizonytalan benne, hogy karrierre vagy kapcsolatokra koncentráljon? Nem tudja, hogy merre tovább magánéletében? A hasonló jellegű kérdésekben a Szondi-teszt remekül megmutatja az elakadás pontos és precíz helyét, és ezzel közelebb visz a megoldáshoz.

A párkapcsolati és párválasztási kérdések és elakadások gyökere sok esetben nem a párkapcsolatban található, hanem egy másik belső szükségletben. Az ilyen összefüggések ábrázolásában tud segíteni a Szondi-teszt.

Úgy érzi a problémája mindent behálóz az életében és mindennel összefügg? Bizonytalan benne, hogy melyik részével kezdhetné a megoldást? Már többször találkozott a problémával, de a megoldás még várat magára?

A komplex problémák feloldásában a Szondi-teszt által megmutatott összefüggések segítenek megtalálni az első lépést az úton a megoldás felé.

A Szondi Lipót által kidolgozott módszertan a családi tudattalan megalkotásával a történelemben először foglalkozott a transzgenerációs jelenségekkel. A szüleink és őseink öröksége immáron megismerhetővé, és feldolgozhatóvá vált a Szondi módszertan eszközeivel; a Szondi-tesztel, mely megmutatja az örökség típusát, a genogrammal, mely pontosítja a jellegét, és az imaginációval mely segít kezelni és meghaladni az elakadást.

A munkahelyi konfliktusok során a legegyértelműbb megoldások végig az orrunk előtt vannak, mégsem vesszük őket észre, mert nem feltétlenül gondolunk bele, hogy hogyan lehetne a szokásostól eltérően megközelíteni egy helyzetet. Ebben tud segíteni a coaching.

A saját belső gátaink, bizonytalanságaink van, hogy eltakarják előlünk azt, amit valójában tenni akarunk. Ez megjelenhet olyan formában, hogy lesöpörjük a lehetőséget, már a megjelenése előtt is. A coaching módszertanával találkozhat ezekkel a működésekkel és megragadhatja az eddig rejtett lehetőségeket.

Egy párkapcsolati konfliktusban sokszor találgatjuk, hogy mire gondolhatott a párunk, és eszünkbe se jut megkérdezni. Ilyen esetekben a coaching alternatíva feltáráson alapuló működése kiemelten segíteni tud – a lehetőségek tárháza hatalmas, mégis valamiért sokszor ugyanúgy működünk.

Sokszor érezzük, hogy lehetnénk magabiztosak, de sajnos ez nem egy csettintésre megy. Nem elég tudni, hogy jók vagyunk valamiben, el is kell hinni azt és elfogadni önmagunkat. Az imagináció segít rávilágítani, hogy pontosan mit és hol kell elfogadjunk, hol lehetnek erősségeink, támaszaink, majd hogyan tudjuk azt, ami eddig omladozott, most megerősíteni. 

Az imagináció folyamán rátapinthat azokra az emlékekre, melyek gócpontként még ma is hatással vannak Önre – szorongást, félelmet, szomorúságot okoznak. Azáltal, hogy az imagináció folyamán megismeri a mai viselkedését meghatározó élményeit a jövőben már képes lesz meghaladni azokat és változtatni ismétlődő mintáin.

Az imagináció betekintést enged önmagunkba, és lehetőséget nyújt arra, hogy a úgy lépjünk kapcsolatba a belső világunkkal, melyre máskor nem igazán van lehetőség. Az így szerzett önismeret pedig nem csak a jövőbeli döntésekben segít, hanem hozzájárul, hogy azon az úton tudjunk haladni, amin valójában szeretnénk, és ne más lépteit kövessük! 

A halogatásra és a motivációra sokszor úgy tekintünk, mint egy megfoghatatlan valami. Nem tudjuk, hogy honnan jön és miért megy el, azonban ennek is van szabályszerűsége, is az imagináció segítségével ez felderíthetővé és irányíthatóvá válhat!

Az épület az M4-es metró Bikás parki megállójától 3 perc sétára található. Az épület előtt díjköteles parkoló található..

Az alkalmak 17000 ft-ba kerülnek, és általában heti egy alkalommal fogunk találkozni.

Tud utalással és készpénzel is fizetni.

Időpontot mindig egy héttel előre egyeztetünk az Ön igényeinek megfelelően.